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今晩は
2年の矢田です。

今日は女子艇庫工事のため、艇庫の風呂が使えず近くの銭湯に行きました。浴槽はお湯、薬湯、水風呂の３つがありました。
風呂の温度は45℃くらいで結構熱かったですが慣れると気持ち良かったです。
上がる前に水風呂とお湯を交互に浸かるりました。冷温交代浴というそうです。血行が良くなったり、疲労回復、自律神経を整える効果があるそうでスッキリしました。 最後は水風呂で終わるのが良いらしいです。
疲労が溜まったらまた行きたいと思います。

以上