こんばんは！エネルギー１年の傍島です
急に寒くなってきましたが、みなさんは体調は崩されていないでしょうか？
私は寒さ自体は平気なんですが、お腹が冷えやすいタイプなので冬はけっこう気を使います。
この間も部活の練習の待ち合わせをしていただけでピンチな状態に。油断してました…
今の気温でこの状態だとこの先が思いやられます…
冬の部活はどれくらい寒いのでしょうかね？もしボートの上でお腹が痛くなったらどうしようか、今から対策を考えてます
筋トレなどの時はまだしも、ボートの上はすぐにトイレに駆け込んだり、ストーブで暖まったりできる環境ではないのでかなり不安です
お腹が痛くなってからの対処は役に立たなさそうなので、事前に体を暖める方向で考えているのですが、毛布にくるまってボートに乗るわけにもいかないですし、どうしましょうかね…
運動すれば体暖まるじゃん！と思う方もいらっしゃると思うんですが、休憩のほんの一分とかの時間でもヒヤッと感じてしまうとダメなんですよね
水泳部だったときも、前半最後のきつめのメニューが終わって、5分程度軽く泳ぐっていうメニューでいつもお腹を冷やしてました
きつい練習で体がかなり暖まった分、水の冷たさを感じてしまうっていう感じでしたね
休憩時間が休憩にならなくなってしまうので、辛かったです(笑)
水上の場合、下手に体全体を暖めすぎると、汗をかいてそれが冷えてお腹も冷えるという結末になってしまうので、ちょうどいい暖まり方を考えなきゃなんですよね…
今のところカイロ、暖かい飲み物を持って乗る、腹巻き、ぐらいしか思い付いていないので、何かいい対策があれば教えていただきたいです！
こんな話題ですみません…でも今はこれで頭がいっぱいなので勘弁して下さい(笑)
部活の話を付け足させていただくなら、
少しずつではありますが安定してエルゴができるようになってきました！
まだまだタイム的にも体力的にも皆には全然及ばないですが、追いつけるように頑張りたいです
私はランニングがほんとに苦手なので、エルゴの方が好きでかなり楽しんでやれてると思います。
雨の日はランニングが無い代わりに、エルゴが２セットになるので、雨の日が楽しみになりました！
近況というとこんな感じですね…
みなさんもお腹は大事にしてくださいね！
それではまた！