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ボートって何？part2

こんにちは
新3年の矢田です。

前回に引き続き、新入生向けにボートの魅力を書きたいと思います。
前回のブログはこちらから
http://kaiyorc.rgr.jp/wp/ボートって何？/

何と言ってもボートのスピード感は魅力の一つです。一番速い種目、エイトは時速20kmくらい出ます。
1knot＝時速1.852km（デッキ、エンジンは覚えておきましょう）なので約10knot。これは、乗船実習で乗る船と同じくらいのスピードです。
と言っても、まだ実習に行っていないのでピンと来ないと思います。
是非、試乗会で水上を走る感覚を感じて下さい！

また、新入生が一番気になるのは、やっぱりしんどいのではという事だと思います。
正直に答えるとしんどい時もあります。
でもずっとしんどいわけではありません。
確かに、トレーニングの最中はしんどい時もあります。
でもレース前の緊張感やレース中に相手と並んでいる時のドキドキ感はかなり楽しいです。
練習中でもトレーニングの効果が出て、艇速が上がると嬉しいです。

1人だとしんどさに負けてしまうかもしれませんが、他の仲間も頑張っているから自分も頑張れます。
ボート部は仲間とお互いに切磋琢磨しながら頑張れる環境だと思います。

まあ、入部後の事は深く考えず、まずは気軽に遊びに来てください！

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意気込みと携帯

こんばんは 1年の粕谷です。
意気込みを書きます。

今週末はお花見レガッタです。大きな大会に出るのは初めてなので、上手なクルーの漕ぎを近くで見られたらと思います。
私はダブルスカルのバウで漕ぎます。クルーの状態としては、練習をするごとに良くなってきていると思うのでレースまでにもっと良くしていきたいと思います。特にハイレートは、今日の午後練でかなり安定して出来たので、リラックスして漕げました。 前回の東日本新人ではまっすぐ漕げなかったので、今回はちゃんとレーンの真ん中を進んでいけるようにしたいです。

ボート以外の話をすると、最近携帯を落としました。電車の椅子に置きっぱなしで降りてしまい、気づいたのは電車を降りてからかなりたってからでした。
絶対戻ってこないわーと絶望していたら、lost&foundにありました。落としてから15時間くらいで戻ってきたので、改めて日本の凄さを感じました。届けてくれた人に感謝するとともに、自分が落し物を見つける側になったらしっかり届けてあげたいと思いました。 皆さんも、お忘れ物にはご注意を！

では、おやすみなさい

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お花見レガッタ組み合わせ

お花見レガッタ組み合わせ

3月30日
Race No.2 W1X (鴨下)予選B組 9:06発艇
1レーン 東京海洋大学A
2レーン 日本医科歯科大学C
3レーン 慶應義塾大学A
4レーン 早稲田理工漕艇部
5レーン 日本体育大学E
6レーン 一橋大学B

Race No.21 M2X (S松本 B矢田) 11:00発艇
1レーン 中央理工ボート部
2レーン 学習院大学B
3レーン 東京海洋大学
4レーン 筑波大学A
5レーン 成城大学A
6レーン 慶應義塾大学

Race No.48 W2X (S西川 B粕谷) 14:50発艇
1レーン 千葉大学
2レーン 戸田中央総合病院RC
3レーン 同志社大学
4レーン 一橋大学A
5レーン 法政大学B
6レーン 東京海洋大学

女子シングルスカル準決勝
15:50または15:56
男子ダブルスカル準決勝
16:20または16:26

以上の予定です。

2日目は順位決定、決勝が行われます。
※東京都ボート協会主催なので、負けても2日目レースします。

「お花見レガッタ」というかわいい名前なのに、全日本大学選手権よりもレベルが高いのではないかという大会です。
実業団も出てきますが、男子ダブルは優勝目指して頑張ります。

僕がまだボートを漕いでいるのは面白いからです。
優勝を目指すと言いましたが、結果はどうであれ、新たな発見がある面白いレースがしたいです。

女子シングルと女子ダブルの意気込みもおそらく発表されると思います。
お待ちください。

松本

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個人的発見

こんにちは。１年の西川です。

春休みも残すところあと１週間となってしまいました。
ということは、１年の〜と名乗れるのもあと１週間であり、
もう２年生になってしまうということですね。

さて、一時期、スクワットの時にひざがポキポキなって困っていました。
解決策として、
「スクワット　膝」で検索してヒットした
https://shuujin-kintore.com/squat/knee-pain-free-form/
このサイトがわかりやすかったです。

膝が内側に入ってしまうのが、スクワットで膝を痛める原因の
１つであるらしいということがわかりました。
確かに、膝が内側に入ってしまっているなと気づきました。
もともと私は走ったり、歩いたりする時に内股になる癖があるので、
そのせいもあると思います。

膝が内側に入る原因として、お尻と足裏の筋力の不足が
挙げられているのが意外でした。
（足首の柔軟性の不足も挙げられていますが、私は体は柔らかい方なので、これは原因ではないかと思います）
スクワットはもも裏の筋肉しか意識していなかったので、
お尻の筋肉を意識して、足裏は地面に全部しっかりつけて、
足の裏全体に均等に体重がかかるように意識したら
だいぶ改善されました！

そもそも、私はお尻は柔らかいから、筋肉なんてないと思っていました。
しかしながら、お尻の大臀筋は人体で最大級とも言われる筋肉らしいです。
そんな大きな筋肉を使わないなんて勿体無いことをしていたと思います。

どこの筋肉をどう使うか考えながら筋トレはするべきだなと思います。
もちろん、乗艇でも意識していきたいです。

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ボートって何？

こんにちは
2年の矢田です。

昨日は、学校でインカレの表彰をしてもらいました。副賞金も頂いたので新歓に使えたら良いですね。
もう3月下旬、来週末はお花見レガッタ、その次の週は新歓と忙しくなりそうです。

後期入試の発表も終わったということで、曽我くんに続いて新入生向けにボート競技の紹介、魅力について書こうと思います。
ボート競技は約7分間のレース競技です。
水上のレース競技として、他にヨットやカッターがあります。
それらは海で行われますが、ボートは川やボートコースで行われます。
船の幅は数十センチと人が乗れるギリギリの細さでスピードを出すために特化した構造になっています。
初めてボートを見ると腕で漕いでいるように見えますが、座る部分が前後に動くようになっていて、全身を使って漕いでいます。
練習では、クルーで体重の移動やブレードワーク（オールの動き）を合わせたりします。

ボートの魅力は頑張った分だけ速くなれるところです。対人スポーツではないので、自分の練習量がそのままレース結果に反映されます。なので、他のスポーツに比べ経験者や体格の有利な選手にも勝てるチャンスが多いです。

あとボートをやると筋肉がついて良い体になります。
先程も書いたように全身運動なのでボートをやっていて太っている人はほとんどいません。

ボートの魅力はまだまだありますが、次のブログのネタが無くなるので小出しにして書きます。笑

それでは今回は以上です。

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第68回お花見レガッタのお知らせ

いつも応援ありがとうございます。

2019年3月30日（土）～3月31日 (日）に行われます第68回お花見レガッタに出漕いたしますのでご案内します。

第68回お花見レガッタ

場所：戸田漕艇場

出漕種目：男子ダブルスカル（M2X）女子ダブルスカル（W2X）女子シングルスカル（W1X）

クルーと30日(土)のレース時間

女子シングルスカル（W1X）予選09:00~09:42
S　鴨下　友里　1年　食品生産科学科

男子ダブルスカル（M2X）予選11:00~11:30
S 松本明士　4年　海洋生物資源学科
B 矢田大河　2年　海洋電子機械工学科

女子ダブルスカル（W2X）予選14:44~15:02
S　西川　遼　1年　食品生産科学科
B 粕谷　冴子 1年　海洋政策文化学科

女子シングルスカルと男子ダブルスカルは準決勝が30日(土)の午後に行われます。
組み合わせが分かり次第、再度お知らせいたします。
応援よろしくお願いします。

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TT!!

こんばんは 1年の粕谷です。

今朝、1年生3人で1000mのタイムトライアルをしました。シングルスカルでの測定だったのですが、測定中に大艇に追いつかれたら‥という不安が大きかったです。比較的空いていたので良かったです。

これまで、戸田ロングレースで3000mを漕いだりしていたので、以前に比べて1000mへの距離の感じ方は変わりました。初めて1000mレースを経験したのが昨年の10月の東日本新人選手権だったので、その頃と比べると今朝はあっという間に思えました。きつかったですけどね。

これから、シーズンに入って沢山のレースがありますね。2000mのレースが中心になってきて、未知への恐怖心的なものはありますが、同時に、見ていただけだったレースに出られるのは楽しみでもあります。まずは、漕ぎ切れるだけの体力をつけていかなくてはいけないなと思います。

ということで、寝ます。
唐突に終わりますがおやすみなさい。

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🌸はる🌸

こんにちは、一年の鴨下です。

ここ数日、ぽかぽかした日が続いていますね。今日は今年初、コートを着ないで出かけました。春が近づいて来たな〜という感じです。 春といえば、今日は艇庫で桜が咲きました‼︎
というのも、曽我氏がさくらをイメージした夜ご飯を作ってくれたのです🌸見てください！⬇︎

とっても可愛いですよね！しかもとっても美味しかったです、ありがとう

さて、明日の朝は、私を含め1年女子3人でシートレースをします。1000m漕ぎます。1000mという距離も、シートレースも初めてなので少しドキドキしますが、気合いと根性で出せるだけ出し切りたいと思います。

それでは

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増量化計画

こんにちは
2年の矢田です。

昨日今日は日本代表選考のタイムトライアルがありました。キャッチを大きくとる選手やスライドは短めでレートで勝負する選手、などそれぞれのスタイルがあって面白かったです。 どの選手もドライブの加速感やキレ、フォワードの脱力感はかなり上手くて見習いたいと思いました。

さて春休み、自分は増量化計画を始めました。体重を増やすには摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければならないので、とりあえず一日のサンプルをとりました。 -1184kcal ワットバイク
80×2 kcal プロテイン
1100 kcal 米
40kcal 味噌汁
80kcal. 卵
-1600kcal 基礎代謝
700kcal. 昼食
250×2 kcal シリアル
-800kcal. ランニング
1125kcal. 米
300kcal. 夜ご飯御菜

これで合計+421kcalです。
1kg体重を増やすには7000-7200kcal必要らしいので理論上1ヶ月あれば1kgは増やせそうですね。
今65kgなのでインカレまでに70kgにしたいです。

以上

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目指せ、万再生！

こんばんは
1年の粕谷です。手のマメが痛いです。
手の平や指は、生活でたくさん使うので色々と不自由です。
早く皮が硬くなると良いなと思います。

この前のブログにあったように、海洋大ボート部の新入生向けPVがyoutubeにて公開されています。同期の西川が制作したのですが、艇種の説明があったりして、とても分かりやすい仕上がりだと思います。彼女は再生回数を万までいきたいそうなので、皆さん是非見てくださいね！私はPVに使用されている曲がエルゴをやっている時に頭の中で流れてくるので、結構中毒性のあるPVだなと思いました。

さて、今は春休みです。学校に行かなくて良いので、ダラダラしてしまいます。学校が始まったら時間に追われる生活になるので、今はこの生活スタイルを満喫していようと思います。 松本さんは毎日学校に行っていて、本当に凄いなと毎日思います。というよりも、朝練してから1限に行っていた頃の自分が凄いなと思う毎日です。 では、乗艇のビデオを見返してから寝ようと思います。おやすみなさい。