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こんにちは。１年の西川です。
明日はヘッドオブアラです。
私はクォードでこの大会に出ます。
今橋さんが忙しいにも関わらず乗っていただけることになった
おかげでクォードが出せたので、そのことに感謝して
全力で漕ぎたいと思います。
あと、安全面にも最大限の注意を払いたいと思います。松本さんと矢田さんもスカルで出場するので
応援したいです。

こんばんは。1年の西川です。

明日から海鷹祭が始まります。私たち漕艇部はカニ汁を販売します。

最近寒くなってきましたので、心も体も温まる温かいカニ汁はおススメです！

海鷹祭のために材料を提供してくださったOBOGの皆様ありがとうございました。

私たちも準備を頑張りました。同期の粕谷と鴨下は12時間くらい白菜を刻んでいました。私も手がカニ臭くなるくらい、かに剥きをしました。

是非海洋大品川キャンパスまで足を運んでいただきたいと思います。

もちろん、海鷹祭期間中も練習をします。今日乗船実習から帰ってきた矢田さんは、来週の全日本新人に出漕するそうです。全力で応援したいと思います。私たち1年生3人と今橋さんはヘッドオブアラにクオードで出場する予定です。COXは曽我氏です。練習が本業ですので、手を抜かないようにしたいです。

こんばんは。
１年の西川です。

先日東日本新人大会がありました。
１年生の初心者ダブル１クルーしか出漕しないにも
関わらず、多くの方に応援していただだきました。
ありがとうございます。
曽我氏の指導、今橋さんのご飯、鴨下の声出し、
伴チャやビデオなどたくさんのサポート
ありがとうございました。

予選は、夢中になって漕いでいたのでゴールして初めて
２着だったのかな？という感じでした。500mくらいがまだ半分かという感じで一番きつかったです。
決勝はスタートからすぐバウサイに蛇行して、強調のかけ方が
ストロークとバウで合わせられず、結局腹切りしてしまいました。
技術面も体力面もまだまだだなということを実感しました。
今度は、技術面を磨いて、体力をもっと出し切れるような
レースにしたいです。そのために練習頑張ります。

今週夏休みぶりにシングルスカルに乗りました。
夏休みは、沈するかしないかドキドキするような
不安定さだったので、今回も乗る前は沈しないか不安に
なっていましたが、さすがにそのレベルではなく、
B1が成立するようになっていたので
自分の成長を感じました。
とはいえ、バウサイのグリップがはねあがる＆バウサイ見すぎる
＆バウサイに蛇行していくという感じなのでなかなかの下手さです。
中上さんがおっしゃっていた
脇を締めるというのを意識して改善していきたいです。

こんにちは。１年の西川です。

今週の土日は東日本新人です。
粕谷とダブルで出ます。たくさん練習したので、
1000m長いなとは思わずに全力で漕げると思います！
特に、ラスト250で上げられるように頑張りたいです。
今の所、大会は楽しみです。
当日になったら緊張するかもしれませんが…
それから、レースに出ることで課題が見つかり、
次の目標が明確になったらいいと思います。

では、今橋さん特製の親子丼が待っているので、これで失礼します。

こんばんは。１年の西川です。今日は今橋さんの代わりとして書きます。

ちょうど１週間前の21日に初めての2000TTをしました。
1000m過ぎくらいから前ももが疲れてタイムが落ちてしまいました。
キャッチで前に突っ込みすぎているのが原因なので、治したいと思います。
最後の500でレートを上げるというのもうまく出来なかったので、
12月のマシンローでは意識したいです。
あと、予想タイムがどこに出てるか、わかっていなかったのも
良くなかったです。一応8分目標だったので、8分は無理だなとなったときの
次の目標を見失う原因になってしまいました。

秋休みになってから、メニューが本格的に組まれて、
本格的すぎてビビりましたが、まあメニューを消化することは
意外とできるんだなということがわかりました。
もっと、１本１本抜けないでキャッチからフィニッシュまでしっかり押して

加速感を出せるようにしたいです。特にハイレートは雑になりやすいので、
意識して、質の高い練習にしていきたいです。
もちろんダブルですから、私がちゃんと前を見て
さえちゃんとしっかり漕ぎを合わせるのが重要です。
２人で艇を進めるという感覚を大事にしたいです。

いまのところ一番キツイのはＢ２エルゴです。
一番幸せなのは朝練後の睡眠です。
来週から大学始まりますが…

こんにちは。１年の西川です。
インカレを見て、スポーツ推薦の私大に勝つ先輩は
本当にすごいと思いました。
私も、来年まずはインカレに出場できるように頑張ります。

最近は蘇我氏に漕ぎ方の指導をしてもらっています。
私は、もともとの上半身を煽るような漕ぎ方を、
重心を低くして、上半身をバタバタさせず、
脚で力を加え続けられるような漕ぎ方にに変えようとしているところです。
今はあまり新しい漕ぎ方が定着していませんが、
練習を重ねて、慣れていきたいと思います。

骨盤の話が難しかったので、
http://rowingcox.blog.fc2.com/blog-entry-85.html?sp
↑骨盤　ボートで検索したらこんなページがありました。
分かり易いと思います。
自分は④みたいな骨盤の使い方をしているかなと思います。
②とか③を目指していきたいと思います。

こんにちは。１年の西川です。
本当は２６日がブログ当番でした。ごめんなさい。

夏休み最終日に夏休みの練習日誌をまとめてつけました。
本当は日誌の内容を振り返ってブログを書こうと思っていたのですが、
日誌を書いて力尽きてしまいました。
それに、何やったか忘れてしまったところも多々あって
抜けたところの多い日誌になってしまいました。
やっぱり、毎日書くことが大切だと思いました。
指摘された点や、感想なども添えて書かないと、
後で振り返ってみても、新しいアイデアや改善点は
浮かんでこないこともわかりました。

雑でもいいから、もっと内容の濃い日誌をつけて、競技力の向上に
役立てたいです。

こんにちは。１年の西川です。

今週は台風が接近していて、天気が良くなかったので、
乗艇できないことが多かったです。

乗艇できないとなると、練習はエルゴになってしまいます。
仕方のないことなのだから、「エルゴ頑張ろう！」と気持ちを切り替えれば
いいのですが、「乗艇のはずだったのにな…」とあんまりうまく気持ちを切り替えられないことが多かったです。

毎日やると、タイムは伸びにくくなるし、人数が少なくて１人でエルゴのときもあったので、やる気を保つのがちょっと難しかったです。まあ、言い訳でしかないのですが。

これも仕方がないことなのですが、乗艇もシングルスカルだったり、ダブルスカルだったりで、ダブルで一緒に乗る人も変わるので、なんだかどれも中途半端で上手くなってない気がします。もちろん、最初よりは上手くなってるのですが、漕げるようになって楽しいというところまで到達してはないなという感じです。まだ、練習を始めたばかりなので焦るほどでもないことはわかっています。そもそも、上手いというのがどういうことなのか、ボートのことをよく勉強していなくて、よくわかっていないので、改善したいです。

こんなこと書くと練習が嫌な人みたいですが、ちゃんと成長を実感できているところもあるので練習は楽しいです。ただ、今週はやる気がいまひとつだったなということを振り返ってみました。

話は変わりますが、OBOGさんのご寄付により、女子棟が本当に完成して、早速トイレとお風呂を使わせていただいています。ありがとうございます。今週はカーテンや掃除道具を揃えました。自分のお金でもないのに、将来の女子部員の為にも（決して自分たちの為だけではないんです！）あれこれ悩んでいろいろ揃えさせていたただいてます。来年は新歓頑張って、この女子棟に１年生をたくさん入れて、もっと盛り上がっていきたいです。

こんばんは。一年の西川です。

夏休みに入り、乗艇練習が多くなって楽しいです。

私のいちばんの課題は艇が曲がることです。
しょっちゅう強調をかけないと真っ直ぐ漕げません。
左肩が上がってるのが原因の一つではないかと先輩からアドバイスをいただいてます。ビデオを見ると、確かに左肩上がってるなと思います。
ただ、自分では真っ直ぐなつもりなので、結構直すのが難しいです。

思い出すと、証明写真や卒アルの写真撮影で「左肩下げて！」とよく言われて、自分の感覚ではめっちゃ左に傾いて写真を撮っていました。

私の平衡感覚は正しくないようです。
心が歪んでいると、体も傾いたり、ねじれたりするという話を聞いたことがあるので、真っ直ぐ前向きな心で練習に励みたいと思います。